Тренування мозку використовує розумову підготовку, щоб допомогти вашому розуму функціонувати краще. Ці вправи включають числові ігри, такі як Судоку, словесні ігри, такі як кросворди чи Ерудит, і навіть повні навчальні програми, такі як Lumosity . Вони розширюють ваші індивідуальні навички, такі як критичне мислення та логіка.
Які ігри є добре для вашого мозку?
- Словесні головоломки: пошук слів, кросворди та Scrabble.
- Логічні головоломки: судоку, кубики та інші логічні головоломки.
- Головоломки: згадайте, наприклад, Тетріс, 2048 або Escape Room.
- Ігри на пам'ять: Ігри наприклад Пам'ять.
Нещодавні дослідження показали, що мозок геймерів працює гірше, ніж мозок людей, які ніколи не грають у відеоігри. Ігри в основному стимулюють певну частину мозку, а іншу – значно менше. Цей дисбаланс підвищує ризик розладів мозку, таких як шизофренія, хвороба Альцгеймера та депресія.
Наука, що стоїть за розумовими іграми та пам’яттю Деякі дослідження показують, що участь у когнітивно складних заходах може позитивно вплинути на функцію пам’яті, особливо у літніх людей і дітей. Ці дії можуть сприяти нейропластичності : здатність мозку реорганізовуватися шляхом утворення нових нейронних зв’язків .
Яскравість є онлайн-програма, що складається з ігор, які нібито покращують пам’ять, увагу, гнучкість, швидкість обробки та вирішення проблем .