Subway 6 inch Cold Cut Combo (1 сендвіч) містить 46 г вуглеводів, 41 г чистих вуглеводів, 12 г жиру, 17 г білка та 360 калорій.
1 порція нарізки 12" (Subway Sandwiches) містить 740 калорій. Макронутрієнти складаються з 49% вуглеводів, 31% жирів і 19% білків. Це хороше джерело білка (64% вашої добової норми), клітковини (36% вашої добової норми) і кальцію (35% вашої добової норми).
Інформація про харчування
| 6 «Бутерброди | Розмір порції (г) | Калорії (Ккал) |
|---|---|---|
| Яловичина тако | 211 | 320 |
| Італійська B.M.TTM | 229 | 409 |
| Subway ClubTM | 226 | 325 |
| Subway MeltTM | 211 | 321 |
Калорійність хліба Subway коливається від 200 до 340, залежно від виду хліба. Найкалорійніший хліб без глютену: 340 калорій на 6 дюймів. Найбільш низькокалорійні хлібці Італійський і мультизерновий, з 200 калоріями. Більшість людей вважають калорії найважливішою частиною таблиці фактів харчування.
Є 900 калорій в 1 бутерброді (514 г) Subway 12" Subway Club. * % добової норми (DV) показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних рекомендацій щодо харчування.
Метро може бути кращим, ніж смажена їжа, як зручний варіант виносу. Харчування Subway залежить від товару, який ви замовляєте. Ви можете зробити своє замовлення в Subway більш збалансованим, вибираючи нежирне м’ясо, вимагаючи заправки збоку, замінюючи додаткове м’ясо додатковими овочами та вибираючи несолодкий холодний чай.