Біотин справді відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри. Як пояснює Джаліман, оскільки ферменти залежать від біотину для функціонування, вітамін є важливий для виробництва енергії та допомагає утворенню жирних кислот, які живлять шкіру.13 червня 2024 р
Здорове харчування, повне продуктів, багатих біотином, безумовно, може допомогти вам на шляху до здорової шкіри. Але ми знаємо, що не завжди легко знайти ідеальний вітамінний баланс. Включення біотинових добавок, таких як Anti-G-Ox, може допомогти підтримати ваше поточне споживання та посилити ваше сяйво.
“Жодне дослідження не довело, що біотинові добавки змінять зовнішній вигляд вашого волосся, шкіри або нігтів", – каже Барт. «Але деякі люди вважають, що прийом біотинових добавок допомагає їм прискорити ріст волосся та нігтів. Зазвичай не шкідливо спробувати біотин для густішого волосся або здорових нігтів».
Біотин допомагає різним ферментам метаболізувати глюкозу, жирні кислоти та амінокислоти, які будують білки. Як результат, дефіцит біотину може призвести до випадіння волосся, ламкості нігтів і шкірних інфекцій. Багато людей приймають колаген і біотин як добавки для поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів.
Стимулюючи вироблення кератину, біотин зміцнює волосяні фолікули, тобто підтримує ріст бороди і загальне здоров'я вашого волосся. Дефіцит біотину може призвести до ламкості, слабкості волосся, що призводить до його випадіння або витончення, тому вам потрібно підтримувати стабільний рівень біотину для здорового росту волосся на обличчі.
За словами Джалімана, біотин вважається безпечним як для перорального, так і для місцевого застосування; однак, коли його приймати всередину, він матиме більший вплив на шкіру.
Ось TL;DR щодо біотину та колагену для здоров’я шкіри та волосся. Біотин і колаген відіграють різні, але взаємодоповнюючі ролі у здоров’ї волосся — біотин підтримує вироблення кератину, а колаген забезпечує структурну підтримку волосся та шкіри голови. Одночасний прийом біотину та колагену може бути корисним.