Про це ми повідомили в попередньому аналізі L-карнітин може покращити втому, настрій і сон. (Кручіані та ін., 2004). Аналіз повного набору даних підтвердив і розширив ці висновки.
Прийом ацетил-L-карнітину всередину може уповільнити швидкість прогресування захворювання, покращити пам’ять і покращити деякі показники психічної функції та поведінки у деяких людей з хворобою Альцгеймера. депресія. Прийом 1-4 грамів ацетил-L-карнітину всередину щодня, здається, покращує настрій і зменшує депресію у деяких людей.
Однак дози приблизно 3 г/день добавок карнітину можуть викликати нудота, блювота, спазми в животі, діарея та запах риби [10,11]. Це також може викликати м’язову слабкість у людей з уремією та судоми у тих, хто має судомні розлади.
Результати. Після L-карнітину, підвищений серотонін (у 8 разів при CFS, Sig. = 0,002, у 6 разів при гіпотиреозі, Sig. < 0,001), тоді як втома зменшилася (у 2 рази як при CFS, так і при гіпотиреозі, Sig.
Ацетилюючий агент L-ацетилкарнітин (LAC), препарат, який добре переноситься, діє як антидепресант шляхом епігенетичної регуляції метаботропних рецепторів глутамату 2 типу (mGlu2).
Хоча необхідні додаткові дослідження, L-карнітин може допомогти посилення втрати ваги та спалювання жиру. Дослідження також підтверджують його використання для здоров’я, функціонування мозку та профілактики захворювань. Добавки також можуть принести користь тим, хто має нижчий рівень, наприклад літнім людям, веганам і вегетаріанцям.
Карнітини повідомляються підвищення рівня гонадотропінів і статевих гормонів а також покращити здоров’я ооцитів [17].